Не дай дисфории овладеть тобой
История ftm из Самары
Этот текст - рассказ об опыте человека, который к вам очень близко:) Я – ftm из Самары. Мне 21 год. Я нахожусь в процессе смены документов, пока не принимаю гормоны. Но это пока:)

Я осознал себя лет в 17-18, разумеется, не пропускал стадии гнева, отрицания, игнорирования в процессе осознания. Осознание я отделяю от принятия себя, для меня осознать – понять, что происходит, а принять – выстроить эффективную стратегию поведения с самим собой. Принять сложнее, чем осознать. Я ещё не принял себя, потому что ещё не расщепил боль от дисфории и не научился контролировать и уничтожать внутри ненависть к себе и своим особенностям до конца. Однако я работаю над этим. Одно я знаю точно: я не менее ценен, чем "обычные люди". Я и все, кто читает этот текст, – люди помладше и постарше, любого гендера, пола, любой ориентации, комплекции и базовой комплектации.

В моей жизни всё хорошо. Общая фраза, но она адекватна реальности. Негатив, связанный с трансгендерностью, – лишь вспышки. Мой опыт, пожалуй, позитивен. Почему?
1
Я знаю, что делать, чтобы изменить текущее положение дел. Не нравилось думать о себе как о девушке – и я стал для себя полностью парнем. Не нравились женские вещи в гардеробе – сменил гардероб. Причёска? Мужской андеркат. Взгляд? Уверенный. Движения? Спокойные. Кто хозяин жизни, данной мне? Я. Только я. Моя воля – и все мои друзья зовут меня, как надо. И не только. Но об этом позже.
2
У меня есть чёткие цели в жизни, требования к ней, а главное - к самому себе. Я знаю, что делать вне трансгендерности. В чём я силён, где я могу реализовать себя. Меня не устроит жизнь "абы как", я стремлюсь к качеству жизни. Учёба, работа над собой, самодисциплина, спорт, саморефлексия. При этом я считаю, что человек при всей своей уверенности должен быть скромен и благодарен каждому малейшему мгновению жизни за положительный или отрицательный опыт.
3
У меня есть любимый человек. Нет, нам нелегко далось принятие моей специфики. Мы начинали как лесбийская пара. И да, мне неизвестно, как изменится микроклимат в нашем союзе на моей гормонотерапии (я в отношениях с цис*девушкой, и мне не понять до конца, что такое переход партнёра, я могу лишь представить себе это). Любовь есть совокупность химических реакций. Однако я знаю, что я буду счастлив говорить слова "я люблю тебя" мужским голосом, что тестостерон сделает меня собой. Это создаст гармонию во мне и положительно повлияет на наши отношения. К тому же приятный бонус в виде полнейшей социальной приемлемости, когда всё совершенно обыкновенно – парень, один из миллионов подобных, и девушка – лучшая в мире и одна такая:)

В этом пункте скажу так. Адекватный человек примет вас именно таким. Своей любимой я дорог именно тем, что я есть я. Есть некоторая вероятность, что нашего союза не было бы, будь я цис*парнем. Отсюда вывод: конфигурация гендера и пола не имеет значения. Работайте над собой и над отношениями. Много работайте. Вдвоём. Не бойтесь ссор. Не бойтесь приходить с миром после самого тяжёлого конфликта. Никакой гордости. Hard work pays off (c).
4
У меня есть прекрасные друзья. И нет ни одного врага. Либо мне человек взаимно дорог, либо безразличен. Безразличие имеет два полюса: крайняя степень ненависти и простая дистанция. Я всем желаю добра и, поэтому моё безразличие относится ко второму типу. Выбирайте окружающих людей одновременно интуитивно и разумно. Любой из существующих языков ограничен, и не всегда можно рационально объяснить свою близость к другому человеку, но основное должно формулироваться чётко, поэтому я предложил два инструмента для выбора окружения.
5
Я нахожусь во френдли-среде в университете. Трансфобия, сексизм, расизм и прочий дебилизм несвойственны воспитанным, умным и деликатным, таким, как мои преподаватели. Я совершенно недавно сделал

каминг-аут заведующей кафедры, потом другим педагогам. Абсолютное принятие и понимание. Даже со стороны очень религиозного и православного, чья тактичность в момент моего аутинга была предельной. При этом я ещё официально девушка в любом из документов (кроме карт постоянного покупателя в "Пятёрочке" и "Перекрёстке":) ). Они пошли навстречу, когда я ещё думал, что придётся ждать смены паспорта и диплома. Для них важнее мой комфорт, чем то, что у меня deadname во всех бумагах. И я не знаю, как выразить своё уважение к кафедре и свою благодарность. Это невыразимое.
6
На моём будущем месте работы меня знают в женской шкуре, но то, что я выйду на работу уже собой настоящим, не влияет ни на что. В первую очередь я носитель знаний и работник, а не м/ж в паспорте и не член/вагина. И работать буду головой. Нормальный работодатель ищет навыки, а не нащупывает содержимое штанов.
7
С семьёй у меня сложнее, чем с работой, учёбой, отношениями и друзьями. Вся трансфобная демагогия в мой адрес исходила от родителей. Они знают, кто я, и плевать хотят на это. Если после смены документов они решат со мной порвать все связи – будет тяжело, неприятно. Но здесь включается здравый смысл. Два взрослых человека приняли решение разорвать отношения – и пусть. Они сами их разрушили, раз так. Дело не в разнице поколений – мои преподаватели с кафедры – ровесники родителей или старше них. Дело в том, что люди не хотят над собой работать. Пусть варятся в своей гетеронормативности, я им ничего не должен и за них не отвечаю.

Но у меня есть поддержка со стороны тёти и её семьи, она приняла меня, и это очень ценно. К слову, она старше родителей. Она решила пойти по позитивному сценарию. Это говорит о бОльшей интеллигентности, вызывает уважение. А родители для меня – неизвестность, неопределённость (это раздражает больше всего). Смешно, что они упорно закрывают глаза на то, что у них есть сын, на то, что это обычный парень. "Я в домике", взрослая версия догонялок, точнее, бега от проблемы.

Теперь немного более живого материала.

Как я принимал себя?

Детство у меня было интересным. Оно двойственно. С одной стороны, как на даче, так и в школе, имели место "мальчишечьи" игры, футбол, велик, компании ребят. С другой – у меня была "женская" компания. В ней я, как стало ясно спустя несколько лет, не только действительно приятно проводил время (эта женская компания состоит из моих целеустремлённых и сильных одноклассниц), но и, к сожалению, разрушал себя подсознательно, потому что мы нередко выпивали вместе, курили кальян в старшей школе и на первом курсе.

Я был бухариком, и дело шло к серьёзным проблемам. Я курил много. Нюхал табак. Тому есть ряд причин. Например, самоутверждение. "Я не такой, как все, мне нужны средства для ухода от реальности" ПЛЮС неосознанное, неотрефлексированное "Яжмужик, поэтому хоть меня и тошнит, но я буду страдать и пить водку. Все мужики бухают". Ну, и, естественно, "Все взрослые бухают, курят и я буду". Это СТРАШНОЕ неуважение к себе, эти токсичность и ущемлённость, напрямую свидетельствуют о неуверенности. Сейчас вспоминать то, как усердно я нажирался в говно, мерзко. Это всё КРАЙНЯЯ ФОРМА ненависти к себе и тогда ещё скрытой дисфории. Сейчас я получаю уйму удовольствия от ежедневной трезвости и лёгкого дыхания, спортивной бодрости. Мне хорошо, кайфово, когда в моей жизни нет места этому дерьму. Я не хочу и не буду себя разрушать. Только вперёд, только созидание.

Множество ссор с девушкой было из-за появления токсичной маскулинности в моём поведении в связи со сменой статуса отношений с гомо- на гетеросексуальные. Но токсичная маскулинность – тоже ложь самому себе. Не натягивайте на себя социальные стереотипы. Лучше поймите, как лично вам комфортнее поступать и думать.

Как я борюсь с телесной дисфорией? Очень, очень хорошо помогает спорт. Чем ныть, что ты дрищ, что ты недостаточно широкий и сильный, встань в 6 утра и иди тренироваться. Чем тяжелее, тем лучше. Дисфория из-за документов, не можешь пойти в зал? А нафига он нужен, когда есть гантели и турник во дворе? Купи пару гантелей на 20 кг и сделай так, чтобы через год тебе они были слишком лёгкими. Или через полгода! Потом докупи ещё 4 блина по 5 кг. Тренируйся с умом. Восстанавливайся. Хорошо спи. Ешь много белка и качественных углеводов. На бургерах ты не станешь качком. Ты будешь жирным. Не жди быстрых результатов – чем больше ты заблуждаешься насчёт того, что спустя неделю ты станешь Мистером Олимпия, тем больше шансов разочароваться и забить. Каждый день понемногу работай над собой, по чуть-чуть прогрессируй, думай не о том, что тебе надо срочно руку в 3 раза массивнее, а о том, что ты становишься лучше с каждым подходом и повторением. И если ты не на ЗГТ, то будь готов, что тебе будет казаться, что всё бесполезно. Ты будешь бросать гантели на пол и истерить, что ты так долго стараешься, а накачал лишь маленький пучок мышц, который едва заметно. В момент этой истерики разозлись, не ной и закончи тренировку блестяще, как лев, король, творец своего Я. Не позволяй себе слабости не потому, что ты мужчина, а потому, что ты человек. Личность. Насри с высокой Бурдж-Халифы на свои отмазки и ничтожную лень. Встань рано утром и сделай, что должен (самому себе). У тебя ЕСТЬ время. У тебя ЕСТЬ предрасположенность к спорту. У тебя ЕСТЬ возможности. Это нужно ТЕБЕ. Закаляй и укрепляй своё тело. Отжимания, турники, бёрпи, планка и бег СОВЕРШЕННО бесплатны и ПРЕДЕЛЬНО доступны. Просто перестань ныть. Нет, ты не станешь огромным, как Сарычев или Мартин Форд. Но любой спорт – это дисциплина духа. Акцент не на том, насколько ты стал шире, а на том, насколько ты стал внутренне сильнее, увереннее. Насколько ты себя лучше узнал. Ты будешь крепким. Я в тебя верю.

Но ты не только кусок мышц. На гантелях и бегах свет клином не сходится (если, конечно, ты не профессиональный спортсмен, хотя и тут не стоит зацикливаться). Развивай интеллект. Читай. Решай сложные задачи. Получай навыки. Учись. Делай себя лучше с каждым днём. Только так и не иначе. Главное и ключевое – понять, на что ты способен.

Я очень много ныл, истерил, я много ленился. Очень. Я был ЧУДОВИЩНО ленив, рассеян, мне было наплевать на здоровье и на учёбу. Я не поступил на бюджет бакалавриата, так как плохо сдал ЕГЭ. Я начал учиться только курсу к третьему. На четвёртом я пришёл к пониманию: ВСЕ пары ты ОБЯЗАН посещать, ВСЕ задания делать. Итог: красный диплом, бюджет магистратуры. Лень лечится. Чем лежать и думать о том, что ты транс никчёмный, лучше сделай что-то, что позволит тебе понять, что ты в чём-то силён, что ты что-то можешь. А можешь ты многое.

Нет, я не обесцениваю дисфорию. Это очень важное и очень тяжёлое состояние. Оно всегда рядом, но ты должен понять, что с ним можно и нужно бороться. В момент дисфории ты не хочешь ничего. Как минимум. У тебя появляются страшные мысли, крайние намерения. Ты готов селфхармить и даже пойти на нечто большее, необратимое. Я знаю. Но это состояние можно и нужно контролировать. Как только она начинается – хватай книгу, готовь еду, мой полы, решай уравнения, иди гулять, тренируйся. Назло дисфории стань лучше! Не давай ей овладеть тобой. Либо ты слаб и ей позволяешь хозяйничать в тебе, либо ты силён. А в слабых людей я не верю :)

Наверное, здесь я прервусь. Во второй части я расскажу о технических моментах, связанных с трансгендерностью и переходом. Мне очень интересны ваши комментарии, вопросы. Я искренне надеюсь, что хоть немного помог.

Искренне ваш, Buffalo.

январь, 2019
Поделиться
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website